女友现在和我决绝分手，我想挽回成功的概率有多少

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　　【为爱情感咨询案例二】

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　　2.反省自身问题，先做出改变

　　分手，就代表她否定了你在她心中的地位，所以这时候你就算急着去挽回她也没有用。先想想如何改变自己，把自己变得更优秀，重新建立自己在她心中的形象，这样她就会被你再次吸引，想要主动和你复合。

　　从思想上改变自己。也许你们刚开始的时候，你很注重你的形象，慢慢地你就不想这样做了，觉得这么熟没必要，但你有没有想过你在她心中的形象落差会使她对你产生厌恶。假如你仍然停留在“没必要，不想去改变”的想法，那么别说挽回她，就算你下次恋爱也一样会出现这种问题。所以从现在起，丢掉这些想法，努力改造自己形象。就算没有模特那么亮眼，也能让人看得舒服，愿意靠近你。

　　改造自身外在形象。所谓“人靠衣装”，别人对你的第一印象跟你的衣着打扮有很大的关系。男人的衣着主要是简约干练，要给人感觉精明能干，健壮稳重。衣服最好是合身的，过大显得没精神；质地要好的，不要给人看上去像地摊货一样；也不要穿太花俏的衣服，这样会显得像个嬉皮士，给人感觉不稳重。以上说的这些，回去检查自己的衣柜有没有，有的话赶紧扔掉吧。

　　改造自身内在形象。除了整洁干净的外在形象，内在形象也重要。你总不能穿着西装，然后只会抽烟打牌吧？你要了解，身为男人，最起码要让人感觉有男人味，有安全感。为此，你可以学习一些高尔夫球，攀岩等运动。在你学习的同时，利用朋友圈展示自己享受生活，敢于冒险的生活方式，让她看到你在改变。

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　　分手后对方不愿意听你任何的解释，你越是不断找她解释你们分手的原因，许下你的承诺她对你越是反感，只会让她觉得你是在为你们分手而找借口，你的纠缠只会给她增加压力，迫使她以各种方式逃避不见你，还会重新审视你们恋爱的过程，审视的过程中发现你们之间的问题跨过了她不能接受的承受范围之内，就把你一切联系方式全部屏蔽并且从此跟你划清界限不愿意有任何的联系，这就称为失去跟她的交集，分手后没有交集那应该怎样做？

　　1.失去交集首先降低矛盾点

　　造成分手的原因就是平日的小吵小闹，生活上的坏习惯和陋习在对方面前完全暴露“本性”导致对方无法接受，两人在沟通上又各抒己见没有达成共识才会产生居高不下矛盾点。所以降低矛盾是首要解决的问题。

　　降低矛盾点要采取情感冷冻的方式，情感冷冻并非真的冷冻而不联系，而是暂时先不要联系对方，让对方先把不安的情绪和对你的厌恶先放一放。在降低矛盾期间我们可以做的事情就是一、同意对方的观点是对的，要认可对方和同意对方的观点。二、站在对方的立场上换位思考有时候就是太过于执着自己的观点，认为自己做这些事情都是为她好，但是对方不觉得这些行为是对的，从而才产生高矛盾。

　　2.端正心态，为你们的感情降压

　　出现感情的高矛盾从而分手后，要摆正自己的心态承认分手的事实，不要再去再去纠缠她跟她喋喋不休的去说你们两人的事情。给双方一个冷静期，坏情绪是可以根据时间的推移是可以慢慢地过滤的，当放下一些不好的情绪的时候她就会想起一些你们开心的事情。

　　“不去纠缠他，不去跟他争辩孰是孰非，给双方降压，可以让你们达成一致性，这样会拉近你们的距离，往往他就可以更好地重新考虑你。”最好的方式就是以朋友的方式对待她，也让她感觉到你已经放下她了，这样她也会对你慢慢放下防线。

　　3.要控制自己的需求感

　　分手后要控制自己的需求感，在她面前不要有过高的表现，这样反而不利于挽回。在感情中需求感投入越多，期待得到回应和回报就会越多。男生需求感过于高时可以把需求感转移到去其他方面，尝试之前没有试过的冒险之旅，去旅游，去爬山，去蹦极，玩机动都可以，当你遇过不同冒险的事情，对人生的看法就会不一样。降低自己的需求感转移到其他方面加强自身内外发展，有利于让她对你改观，从而更容易对她二次吸引。

　　分手后不愿意跟你有任何交集这种情况下就不必继续纠缠，挽回一个人是用正确的方法是做对的事情，用对的方法才能挽回成功。用实际行动向她证明当时许下的承诺会一一做到，会对你们的未来有规划并且正在付诸实行。

　　误解 | 和女友因为误解分手 挽回成功案例

　　咨询案例：

　　今晚跟球友打球，约了女友8点半见，但是因为明天是520，所以打算去买点东西给女友做礼物。最后去了一家商场买了礼物，但是我打算明天才送，但是也因此迟到了20分钟，然后女友就生气了，就一直不理我。我知道如果我当时把礼物拿出来她肯定不会生气了，但是我又不想提前把礼物送掉，所以打算明天再送，然后今晚她就一直不理我，睡前打电话直接就直接跟我说要睡了然后就把电话挂了。当时我挺生气的，虽然是迟到了，但是也是去给她买东西。

　　跟女友是同事，平时基本上都在一起上下班，没有别的时间去买。假如真的是故意迟到生气也无可厚非，但是今天这种情况却感觉被误解了，虽然明天送她礼物的时候肯定会被原谅，但是应该怎么样跟她说才能避免以后发生这种情况？

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　　2. 分手诱因至关重要

　　俗话说一个巴掌拍不响，感情既然已经闹到谈掰的地步，肯定双方都有原因，只不过各自占比可能会有所不同，所以失恋的男性朋友们就要认真反思自己问题，只有你努力改正了自身问题，给了前女友一个积极乐观的心理预期，你们之间的感情才有挽回的余地。

　　直男癌”思想严重。这可能就是男性在感情中“作”的突出表现。大男子主义和所谓的外在价值其实关系不大，它是一种相对主观的概念。你一定见过这样的场面：回到家，把包一放，把鞋一脱，往沙发上一躺，不是玩手机就是打游戏；或许身边正在遭遇着男朋友这样的“大男子主义”：朋友汽车出故障，就搭乘一个异性朋友的车去办事，那个男生是个富二代，开着几百万的豪车，关键是恰巧被我这个女性朋友的男友看见了，这下可不得了了，回到家就和我朋友吵架，说她嫌贫爱富，脚踏两只船，如此不守妇道，我朋友也是受够了，吵架都懒得和他吵了，当场分手。好好的一段感情就是这样被大男子主义作没的。控制欲过于强烈。其实恋爱中男生小小的争风吃醋在女生看来还是很可爱的，会起到调节感情的作用，但如果你控制欲太强，只会起反作用。就像之前一个朋友的对象，处处限制女友的生活，她出于吃个饭、参加个聚会和异性的正常接触，做什么事都得微信视频实时和他对象报备几遍，因为是异地，并没有给予彼此安全感，反而这段感情束缚了两人。

　　“自由诚可贵，爱情价更高”，其实是病态的。如果爱情里没有留给对方自由的空间，那等待着的就是厌烦和倦怠。人都有追求自由的本能，谁也不想自己的行动处处受到干涉和限制，在恋爱初期，她深爱着你，或许会包容你的控制，但随着时间的推移，爱情中的新鲜感渐渐褪去，她真的无法再继续忍受，因为这段感情对她来说是沉重的、压抑的、被控制的，而不是轻松的、舒适的、严重的。

　　包容度太低。不同出生背景和成长环境下走在一起的两个人，恋爱关系要想长期发展下去，是要经过不断的磨合和碰撞的，在这过程中相互体谅和磨合就显得尤其重要。而如果你是一个包容度很低的人，在感情进入平淡期时就有可能处处看对方不顺眼，这时你就会站出来指责、挑剔对方，于是争吵和矛盾就爆发了，长此以往彼此都会感觉很累，而她也认为自己一直以来不被理解和包容，越想越委屈，最后只能和你提出分手。

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　　2.信任大于天

　　异地恋如果吵架，多半是因为对对方的不信任，对自己的不信任。你无法得知对方的感情状况，害怕对方除了你之外还有别的人。既然你们选择了异地恋，就应该彼此信任。否则你怀疑我，我怀疑你，早晚得分手。

　　3.耐得住寂寞

　　异地恋身边的诱惑太多了，身边的朋友出双入对，自己一个人吃饭旅行到处走走停停，强烈的反差导致严重的心里不平衡。这时候很容易被其他人乘虚而入，接受他人的追求。这时候提醒自己，是不是还在乎异地恋的对象，如果在乎，那么果断表明自己的感情状况，拒绝他人。耐得住寂寞，才能看得到你俩的繁华。

　　4.维持热度，保持联系

　　异地恋的两个人，一开始绝对是相信对方，彼此相爱的。只不过感情渐渐的被时间和距离冲淡。想要维系这段感情，当然最重要的就是维持热度。生活中要经常的联系，哪怕是一个早晚安的问候，一个可爱的表情，都可以让女生感到你的关心。最好是发语音或者打电话，现在视频聊天这么方便，不要发冷冰冰的文字，效果没有语音好。

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