猜疑 | 因猜疑不信任导致分手挽回女友成功案例
[原创] 作者：吕途情感挽回顾问 - 来源：
为爱挽回女友 - 发表时间：2018年07月21日 01:51:28 - 点击：
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女朋友和我同岁，我们是高中同学，她长得很漂亮，单亲家庭，本科毕业后考上离家不远的县城的高中教师。目前我们是异地恋的状态，我感觉我们的感情出现了问题，或者说我出了问题。由于我感觉她好漂亮，我特别爱她，而且时不时就会有别的人追她。我内心深处有种很强烈的不自信感和不安全感。
现在因为读研，我去了离她更远的城市，而且毕业后，我很可能在她所在的小县城找不到合适的工作。现在我感觉她对我特别冷淡，从不主动找我聊天，总说自己很忙。我找她聊天，她要么不搭理我，要么聊一会就说困了。我对她的事情问东问西，她从来不过问我怎么样。
因为我们QQ关联，所以我会偶尔看到别的男生跟她搭讪。我心里很难受，感觉已经快要失去她了。我现在精神状态特别差，经常失眠，半夜醒来。我好害怕失去她，而她虽然嘴上说还爱我，但我就是感觉她好冷漠，还经常对我发脾气。我一不小心说错话，她就生气。我该怎么办？我一直处于伤心的状态，整天无精打采，没有心思学习了。
专家解析：
你如何看待外部世界，即如何解读别人的现象，从而影响了自己的情绪。你说你女朋友说很爱你，但是你感觉她很冷漠。她都表达爱你，你还想她怎么做呢？你对于她说爱你这件事的解读，是悲观的，因此你的情绪是糟糕的。你要意识到，现在的行为和认识，都和你的情绪互为因果。你身上的负面情绪，会反过来促进女朋友认为不被你信任的感觉。因此，你们的感情只会越来越糟糕。
你们的现状是你把对她的潜在压力，直接释放在她的身上。她并没有做什么出格的事情，而所有的不安全感都是你自己的想象罢了。你的情绪、认知和行为，完全处于负面三角的循环之中。想要改变，你只能在情绪层面上，先察觉自己的状态和心情，并且学会正确地表达自己的负面情绪。
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